Счастливое Тело
Это функциональные тренировки для всего тела с оборудованием, в котором занятия по 45 минут никогда не повторяются и обновляются 3 раза в неделю.
- 45 минут
- 1 урок
- Продвинутый
О программе
Система тренировок выстроена таким образом, что каждое следующее занятие дополняет предыдущее.
В начале недели раскрепощаем плечи, улучшаем состояние позвоночника, укрепляем спину, руки и пресс.
В середине недели улучшаем подвижность тазобедренных суставов, опорность стоп, усовершенствуем силу ног и форму ягодиц.
И завершаем неделю динамическим стретчингом, улучшаем функциональность мышц тазового дна и внутренней поверхности бёдер.
Оборудование:
* коврик
* ролл для МФР
* 2 теннисных мячика
* мяч для пилатеса
* гантели
* эластичная лента
* кольцевая эластичная лента
Юлия Морозова
Персональный тренер
Отзывы моих подопечных подтверждают, что эффективные тренировки дарят не только стройную фигуру, а также здоровье и желание регулярно тренироваться!
7
+Лет опыта
Отзывы клиентов
Не знаете, какую программу выбрать именно вам?
Напишите нам, и мы поможем подобрать оптимальную программу именно для вас и ответим на любые вопросы.